Почему у мужчин живот?

 

В один день Вы решили посмотреть на себя сверху вниз, а ног не увидели, Вам на глаза бросается ваш огромный живот? И тут Вы разочаровались еще больше, когда поняли, что Вам неудобно сидеть за рулем,  живот мешает, а секс – это настоящая борьба Сумо…
 

Решить эту проблему помогла врач-диетолог Алла Князьковская, которая выявила 3 варианта для решения данной проблемы.

1 вариант.

У вас живот – «пивной»

Пиво является очень калорийным продуктом, но в нем не больше калорий, чем в докторской колбасе. Большее количество калорий «пива» просто не «оседают» в организме, так как не успевают. Спросите почему? Ответ прост, просто засеките промежуток времени от последнего глотка пива до желания сбегать в туалет.

Диетологи провели наблюдения и выявили, что «пивной» животик появляется не так от пива, как он закуски к этому замечательному напитку – орешки и чипсы, анчоусы и других продуктов, без которых пить пиво не интересно, да и не вкусно. Есть одно «но». Пиво содержит дрожжи, большое количество которых увеличивает клетки жировых тканей, они станут рыхлыми. И Ваш живот становится дряблым, и похожим на  вздутый мешок, то есть растет, как на дрожжах.

У Вас возникает вопрос: «Что делать?»

Вы и сами понимаете, что для решения этой проблемы нужно меньше пить пива, если Вы вообще не можете без него, тогда пейте в день только 1 литр, и не больше.

И, конечно же, на ночь не пейте пиво, так как оно полностью не выведется из организма, впрочем, как и любая другая жидкость.

Если Вы и дальше будете продолжать в таком же духе, то есть пить чрезмерное количество этого «чудесного» напитка, то  в итоге Вы заработаете себе отеки мягких тканей.

2 вариант.

Живот – «трудовая мозоль» водителя

Потратьте 3 минуты Вашего времени и посчитайте, сколько времени вы находитесь за рулем в неделю, а сколько уделяете прогулкам на свежем воздухе. И Вы увидите, что за рулем вы поводите намного больше времени, нежели полезные прогулки пешком. Специалисты по физиологии утверждают следующее: тело любого человека в автокресле находится в таком положении, что тонус косых мышц его живота расслабляется. И тут на свободу вырываются жировые клетки, и Ваш живот начнет увеличиваться. По сравнению с «пивным» животом, живот от постоянного сидения за рулем не просто торчит, а свисает по бокам целыми кусками. Это очень не красиво.

Что делать в этом случае?

Постарайтесь каждый день 3 км посвящать ходьбе. Например, ставьте Ваше авто подальше от места работы или от дома.

За рулем больше 2 часов безвылазно не проводите. Ну а если, у Вас  работа – это постоянное нахождение за рулем – то просто через каждые полчасика делайте простую гимнастику, просто приседайте и подтягивайтесь.

3 вариант

Просто нужно не так много есть

У мужчин лишние пару кусок вкусного торта, или же копченого окорока идет прямиком в живот. Для мужского организма намного вреднее ожирение, чем для женщины. Потому что у женщины лишние килограммы и нагрузка наиболее равномерно распределяются. А вот у мужчин, во время ожирения руки и все тело может быть в хорошей спортивной форме, а вот живот будет похож на бочку. Из-за чего позвоночник искривляется, а внутренние органы зажимаются брюшной полостью. Единственное отличие женщин от мужчин в  случае ожирения, это то, что женщина замечает лишние килограммы, чуть ли не сразу после их появления, тогда как мужики понимают, что они набрали вес только тогда, когда этот лишний вес достигает несколько десятков килограмм.

Что же делать?

Конечно же, если Ваш девиз: «Настоящий мужик вареную морковь не ест!», то сажать Вас на строгую диету безрезультатно. Потому что эта диета закончится тем, что Вы ночью съедите кусок колбасы, или чего пожирнее колбасы. И таким образом, Вы не только не скинете килограммы, но наоборот, приобретете еще парочку лишних килограмм.

Значит, для Вас оптимальный вариант – это в день есть не больше 2800 килокалорий. Из 100 % всех калорий: 25 % - приходится на белок, так как укрепляет мышцы и сжигает жиры, 30 % - на жиры, так как они нужны для ощущения сытости, а еще из жиров берутся нужные полиненасыщенные жирные кислоты. Ну а остальные 45 % приходится на углеводы, то есть на нашу энергию.

 


почему ноги трескаются
почему ночью немеет тело
почему окисляется золото на коже
почему он не жениться
почему осьминог так называется


 

 

 

23.07.2017