Почему хрустят суставы?

 

 

Наверное, когда вы слышите хруст в суставах, это вас немного беспокоит. Хруст в хрящах может быть одним из показателей артроза. Разрушением сустава или его истощением является болезнь артроз.


Но не всегда скрип в суставах говорит о том, что у вас с ними проблемы. Хрустеть также могут и здоровые суставы. Чем это вызвано? Дело в том, что при движении в них происходит лопание пузырьков воздуха.

Но когда у вас при хрусте возникает боль, происходит повышение температуры, и возникают опухоли, то это причина для беспокойства.

Причин, вследствие которых возникает звук, может быть несколько. К ним можно отнести:

  • нарушение совпадения суставных поверхностей
  • возникновение воспалительного процесса в результате перегрузки мышц
  • повреждение суставов
  • образование отложения солей
  • повышенная гибкость сустава, которая возникла при рождении

 

Меры профилактики при артрозе.

Получение травмы сустава или возникновения воспалительного процесса может привести в дальнейшем к артрозу. Особенностью развития артроза является то, что эта болезнь продвигается практически незаметно. Поэтому не нужно к ней относиться безразлично.

 

  1. Нужно проводить лечение существующих воспалительных процессов, которые возникли у вас в организме.
  2. Проводите профилактику травм суставов, а также меры по восстановлению функций сустава.
  3. Займитесь лечением сустава, у которого подвижность ограничена в результате травм, а также дистрофии мышц.
  4. Следите за своим весом, чтобы он не был в избытке, что вызывает повышенную нагрузку на суставы и это приводит к их рубцеванию.
  5. Будьте заинтересованы в профилактике и лечению перезагрузок суставов.
  6. Много ходите, будьте физически активны.
  7. Следите, чтобы кости и суставы отдыхали при различных нагрузках, достаточно отдавайте времени на сон.
  8. Следите за уровнем кальция в крови.
  9. Делайте постоянные перерывы в сидячей работе через каждые 30-40 минут. 


 

 

 

19.08.2017