Почему люди храпят во сне?

Что такое храп? 

Каждый из нас знает что это. Кому-то это просто неудобство и шум, который мешает, а вот для страдающих храпом – это серьезная проблема, грозящая грядущими расстройствами в организме.

Храп – это симптом заболевания, которое медики называют синдромом обструктивного ночного апноэ. Если говорить простыми словами - то это остановка дыхания во время сна. Организм испытывает недостаток кислорода, наиболее страдают сердце и мозг - органы, которым он нужен больше всего.

Почему люди храпят? 

Храп происходит из-за сужения дыхательных путей, часто из-за расслабления тканей гортани и носоглотки. Мягкие ткани начинают вибрировать, а окружающие могут «наслаждаться» незабываемыми руладами.

Причин для возникновения храпа множество. Это может быть и деформация носовой перегородки и воспаление аденоидов, увеличение миндалин и небного язычка.

Храпу более подвержены зрелые люди. Дело в том, что с возрастом мускулатура дыхательных путей теряет эластичность и это способствует развитию храпа. Люди с избыточным весом больше подвержены храпу.

Сигаретный дым раздражает носоглотку, небо и небный язычок, в следствии чего они увеличиваются и сужают дыхательные пути. Алкоголь и другие наркотики тоже способствуют храпу. Спиртное расслабляет все мышцы человека, в том числе и мышцы гортани. Так что после «приема на грудь» вы будете храпеть особенно громко.

Чем опасен храп? 

Над храпом принято шутить, рассказывать о нем анекдоты. Но людям, страдающим храпом часто не до шуток. На самом деле храп – довольно серьезное расстройство, которое довольно сильно «бьет» по организму.

Из-за храпа, вернее из-за частичной закупорки дыхательных путей организм получает меньше кислорода и с утра вы будете чувствовать не отдохнувшим. У храпящего человека могут возникнуть проблемы с артериальным давлением, с сердцем, а если все это уже есть в наличие – то храп только усугубит ситуацию.

Нарушается работа мозга, страдает память и умственные способности. Недостаток кислорода может способствовать депрессиям и синдрому хронической усталости. По этой причине люди щелкают во сне зубами. Храп может привести к инфаркту или инсульту или же человек может умереть во сне. 

Как лечить храп? 

Существует множество способов лечения храпа. Есть и хирургические методы и консервативные методы борьбы с апноэ. Хирургическим путем вы можете уменьшить мягкое небо и небный язычок. Можно также пользоваться различными мундштуками, использовать специальные упражнения. Но вы можете попробовать побороть храп без помощи врачей. Вам нужно отказаться от сигарет и алкоголя, поддерживать нормальный вес тела, не употреблять пищу на ночь и заняться спортом.

Комментарии: 0

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения